Author: USER

Советы
выпускникам.

Во время экзамена

Участникам ГИА-9

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Разбирайте, повторяйте, закрепляйте дома материал, изученный на уроке.
Лучше раньше, чем позже. Определите учебное заведение, выясните все о вступительных экзаменах, готовьтесь в течение всего учебного года, а не штурмуйте в последние дни.
Лучше один раз увидеть, чем семь раз услышать. Готовясь самостоятельно к экзаменам, составляйте и записывайте краткий план ответа на каждый вопрос и помечайте, где этот материал можно найти в учебной литературе.
Тем, кто рано встает, бог подает.
Соблюдайте режим дня, спите не менее 9 часов, помните, что самое продуктивное время — утро. Учеба по ночам истощает силы, нервы и здоровье.

Будьте внимательны! Выслушайте и постарайтесь запомнить все необходимые инструкции. Ведь от того как вы их запомните , зависит правильность ваших ответов.
- Сосредоточьтесь! Забудьте об окружающих! Для вас существуют только задание и часы, регламентирующие время его выполнения!
- Торопитесь не спеша! Перед тем как написать ответ, перечитайте вопрос дважды и убедитесь , что вы правильно все поняли, чт от вас требуется.
- Читайте задание до конца!
- Начните отвечать на те вопросы , в знании которых вы не сомневаетесь, не останавливайтесь на тех вопросах . которые могут вызвать долгие раздумья. Когда вы успокоитесь, голова начнет работать более четко и ясно, вы войдете в рабочий ритм. Так вы освободитесь от нервозности , и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.

Волнуйтесь спокойно!
У Вас экзамен!!!

Подготовила классный руководитель
10 класса МАОУ-СОШ №11
им. В.В. Рассохина г. Армавира
Пономаренко Ирина Николаевна

К классному часу

Условия поддержки работоспособности

Чередование умственного и физического труда.
Предпочтение следует отдавать гимнастическим упражнениям (кувырок, свеча, стойка на голове), т.к. усиливается приток крови к клеткам мозга.
Беречь глаза, делать перерыв каждые 20—30 минут (взгляд вдаль, оторвать глаза от книги).
Минимум телевизионных передач!
Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
При одинаковой работе количество запоминаемого т больше, чем выше степень понимания.
Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу
Чем большую часть времени тратим на повторение по памяти, а не простое многократное чтение, тем эффективнее.
Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.
Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

Некоторые закономерности запоминания

Приемы
психологической
защиты

Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Через некоторое время неприятное переживание ослабнет.
Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и положением других людей, и вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.
Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость.
Мобилизация юмора. Смех — противодействие стрессу.
Интеллектуальная переработка. «Нет худа без добра».
Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).
Быстрое общее мышечное расслабление (релаксация).